Il Qi Gong è l’antica ginnastica medica cinese. Può migliorare la risposta dell’organismo allo stress ed alle malattie con l’uso del respiro e delle energie interne. Include riallineamento posturale, esercizio energetico, mantenimento di buona forma fisica, automassaggio e meditazione rilassante. Può essere praticata a qualunque età e senza preparazione specifica.
Vi aspettiamo a Crocetta del Montello presso la Villa Pontello per un corso di benessere in movimento tenuto da Salvatore A. Messina, insegnante di Qi Gong e Tai Chi Chuan, operatore di medicina cinese e riflessologia.
Ulteriori info www.tuinatreviso.it
L’obiettivo generale del corso di Qigong è di fornire ai partecipanti le basi per poter svolgere la pratica anche per conto proprio, migliorando la risposta all’ambinete e le condizioni generali di benessere. Il secondo modulo approfondirà l’utilizzo di alcuni strumenti come il respiro, il controllo della mente, la postura ed il movimento corretto. Verranno approfonditi gli esercizi di tipo ortopedico della sequenza Lian Gong, praticandone il secondo livello. Inoltre sarà sviluppato il lavoro su altri stilipiù orientati alla percezione del Qi (energia interna). Il corso è aperto e tranquillamente praticabile anche a chi non ha frequentato il primo modulo.
Programma del corso
Teoria
- Il Qigong, origini e storia.
- Effetti e funzioni secondo la fisiologia occidentale.
- I tre tesori: Jing, Qi, Shen
- I tre centri
- Le tre regolazioni. Tiaoshen, Tiaoxi, Tiaoxin
- I cinque elementi
- Principali tecniche di rilassamento
- Le diverse forme di energia mentale secondo la tradizione cinese
L’obiettivo del corso
è quello di fornire ai partecipanti le basi per poter svolgere la pratica, anche per conto proprio, migliorando la risposta all’ambiente e le condizioni generali di benessere. Il secondo modulo approfondirà l’utilizzo di alcuni strumenti come il respiro, il controllo della mente, la postura ed il movimento corretto. Verranno approfonditi gli esercizi di tipo ortopedico della sequenza Lian Gong, praticandone il secondo livello. Inoltre sarà sviluppato il lavoro su altri stilipiù orientati alla percezione del Qi (energia interna). Il corso è aperto e tranquillamente praticabile anche a chi non ha frequentato il primo modulo.
